Как действует энергетик на организм и что будет если пить каждый день. Преувеличен ли вред энергетических напитков?

На организм ребёнка

Входящий в состав энергетика кофеин может оказать отрицательное воздействие на детский, ещё не сформировавшийся организм. Объясняется это тем, что данное вещество обладает быстрым возбуждающим эффектом.

Энергетики и их влияние на организм ребенка

Стоит отметить, что детям, страдающим гиперактивностью, категорически запрещено пить энерготоники. Необходимо следить за тем, сколько ребёнок употребляет кофеина, и исключать продукты, в которых его содержание превышает 50-100 миллиграмм. В энергетических напитках же содержится от 160 до 240 миллиграмм кофеина.


Побочные эффекты гиповитаминоза имеют следующую последовательность:

Польза

Нельзя сказать, что энергетики не имеют пользы вовсе, иначе они не стали бы настолько востребованы. Главный аргумент «за» — возможность взбодриться и «найти доступ» к активной работе головного мозга, источникам вдохновения.

Радует время, за которое достигается такой эффект. Наступает он практически мгновенно и держится не меньше трёх часов. К примеру, кофе или чай оказываются не настолько эффективны, ведь действовать начинают спустя минут 15, прибавляя бодрости не более чем на час.

Другой плюс – удобство использования. Просто открыл банку и пьешь, находясь даже за рулём. Кофе обычно употребляют горячим, поэтому с ним такие трюки не пройдут – разве только поможет термос. В любом случае, энергетик бодрит куда лучше, чем кофе, чай или специальные лекарственные препараты.


Побочные эффекты от чрезмерного принятия энергетиков заключаются в учащенном сердцебиении, дрожи в конечностях, усталости, сонливости. А передозировка приводит к остановке сердца и смерти или коме.

Кофеин

Свойства кофеина всегда славились тонизирующим эффектом. В кофеине содержится аденозин, который позволяет подавлять связь с центральной нервной системой, в результате чего человек практически не замечает усталость.

Под воздействием кофеина начинается выработка адреналина, благодаря которому можно поддерживать, а также увеличивать энергетический запас и умственную деятельность. Основным недостатком считается истощение центральной нервной системы, появление бессонницы, зависимости и проблемы с сердцем.


Свойства кофеина всегда славились тонизирующим эффектом. В кофеине содержится аденозин, который позволяет подавлять связь с центральной нервной системой, в результате чего человек практически не замечает усталость.

Влияние энергетических напитков (энергетиков) на организм

Поддерживать интенсивный ритм жизни, оставаясь при этом активным и полным сил, очень важно для современного человека. Именно поэтому энергетики пользуются такой популярностью у покупателей, ведь по заверениям производителей их продукция избавляет от усталости, дарит бодрость, повышает физическую выносливость и умственную работоспособность.

Однако, использовать бодрящие эликсиры надо с осторожностью. Польза или вред энергетических напитков во многом зависят от того, с какой частотой и в каких количествах их употреблять.


Поддерживать интенсивный ритм жизни, оставаясь при этом активным и полным сил, очень важно для современного человека. Именно поэтому энергетики пользуются такой популярностью у покупателей, ведь по заверениям производителей их продукция избавляет от усталости, дарит бодрость, повышает физическую выносливость и умственную работоспособность.

Немного фактов и статистики

люди употребляют чуть больше 3‑х миллиардов литров энергетических напитков в год!

Но далеко не во всех странах их реклама и продажа разрешены. Так, Канада и ряд европейских стран полностью или частично запретили энергетики. Многие страны сейчас тщательно рассматривают этот вопрос.

Главные потребители синтетических энергетиков – молодежь от 16 до 35 лет. Они очень редко задумываются о здоровье, поэтому в погоне за 25 часом в сутках растрачивают ценные ресурсы своего организма. Молодежь пьет энергетики, чтобы как можно больше времени проводить в ночных клубах, во время подготовки к экзаменам, на вечеринках и в гостях.

В последние несколько лет не только молодые парни и девчонки, но и люди более зрелого возраста все чаще употребляют энергетические напитки. Делают они это для того, чтобы справиться с напряженным ритмом жизни. Постоянные домашние заботы, бесконечные авралы на работе, бешенный городской ритм – вечные спутники современного человека. Все это буквально толкает мужчину или женщину среднего возраста прибегать к помощи энергетических напитков.

  • воды подготовленной артезианской;
  • сахара;
  • кофеина;
  • теобромина;
  • теофиллина;
  • таурина;
  • витаминов группы В;
  • ароматизаторов;
  • красителей.

Воздействие на организм

Благодаря тому, что в составе такого напитка присутствует кофеин и глюкоза, он оказывает бодрящее воздействие. А за счёт газированности эффект от его употребления начинает проявляться очень быстро.

Для спортсменов были разработаны специальные энергетические коктейли, которые оказывают возбуждающее действие, так как в их составе содержатся витамины, инозитол и сахар. Бодрое состояние после употребления такого средства длится на протяжении 4 часов. Однако, когда проходит это время, человек начинает чувствовать сильную усталость и вялость.

Положительное воздействие на организм можно заметить только в начале употребления энергетика. Люди чувствуют сильный прилив энергии, их работоспособность увеличивается. Однако в это же время организм подвергается сильному стрессу и встряске.

Компоненты, которые присутствуют в составе напитка, оказывают негативное влияние на сон. Человек начинает страдать от бессонницы, значительно ухудшается качество сна.

При регулярном употреблении энергетиков повышается вероятность впасть депрессию. Человек становится подавленным, его постоянно мучают головные боли. Если вовремя не прекратить употреблять этот продукт, возможен даже летальный исход.

Во время постоянного употребления такого питья возникают следующие изменения и поражения:

  • уровень сахара в крови поднимается выше нормы;
  • возникают перебои в работе сердца, так как оно получает излишнюю нагрузку;
  • повышается артериальное давление;
  • сердцебиение сильно учащается;
  • общие защитные силы организма падают.


Положительное воздействие на организм можно заметить только в начале употребления энергетика. Люди чувствуют сильный прилив энергии, их работоспособность увеличивается. Однако в это же время организм подвергается сильному стрессу и встряске.

Состав энергетических напитков

В состав сильных энергетиков входят обычно 3-5 ингредиентов с различным механизмом действия. У каждого биологически активного вещества есть как полезные, так и вредные свойства. Какие из них проявятся в большей степени, предугадать невозможно. Например, кофеин или взбодрит, придаст сил, или спровоцирует возникновение боли в сердце. От характера влияния энергетиков на организм человека зависит его самочувствие в течение ближайшего часа.

Читайте также:  Давление 110 на 60 – что это значит у взрослых, что делать?

Состав напитков может быть представлен как природными веществами, так и синтетическими добавками. Ниже перечислены их полезные и вредные эффекты:

  • кофеин. Улучшает работу головного мозга, помогает выдерживать высокие умственные нагрузки. Вреден одновременным учащением сердцебиения, предрасполагает к скачкам артериального давления;
  • матеин, танин. Улучшают концентрацию внимания, повышают настроение. И сразу же проявляют вредные свойства, провоцируя психоэмоциональную нестабильность;
  • таурин. Незаменимая сульфокислота, мощный естественный энергостимулятор и гепатопротектор. В избыточном количестве вреден усиленной выработкой желудочного сока, что приводит к изъязвлению слизистых;
  • витамины группы B. Ускоряют течение всех биохимических реакций, в том числе обмен веществ. В избытке вредны усилением потоотделения, истощением скелетной мускулатуры;
  • гуарана. Природный энергетик, жиросжигатель и “секретный продукт” спортсменов, с помощью которого можно повысить выносливость, взбодриться. Гуарана вредна в больших дозах, так как чрезмерно нагружает миокард, нарушает его работу.

Перед покупкой стимуляторов следует внимательно изучить их состав. Особенно вредны напитки с красителями, отдушками, большим количеством пищевых добавок.

  • кофеин. Улучшает работу головного мозга, помогает выдерживать высокие умственные нагрузки. Вреден одновременным учащением сердцебиения, предрасполагает к скачкам артериального давления;
  • матеин, танин. Улучшают концентрацию внимания, повышают настроение. И сразу же проявляют вредные свойства, провоцируя психоэмоциональную нестабильность;
  • таурин. Незаменимая сульфокислота, мощный естественный энергостимулятор и гепатопротектор. В избыточном количестве вреден усиленной выработкой желудочного сока, что приводит к изъязвлению слизистых;
  • витамины группы B. Ускоряют течение всех биохимических реакций, в том числе обмен веществ. В избытке вредны усилением потоотделения, истощением скелетной мускулатуры;
  • гуарана. Природный энергетик, жиросжигатель и “секретный продукт” спортсменов, с помощью которого можно повысить выносливость, взбодриться. Гуарана вредна в больших дозах, так как чрезмерно нагружает миокард, нарушает его работу.

Виды энергетиков

Существует два основных вида энергетических напитков (стимуляторов):

  • безалкогольные;
  • слабоалкогольные.

Безалкогольные и слабоалкогольные энергетики могут содержать:

  • кофеин, теин, матеин – алкалоиды. Вещества тонизируют, стимулируют работу мозга, повышают давление, приглушают чувство голода;
  • теобромин – вытяжка из какао-бобов. Это алкалоид, по действию сходный с кофеином;
  • таурин – участвует в обменных процессах, влияет на снижение уровня глюкозы в крови и артериального давления;
  • экстракты женьшеня, гуараны, лимонника, эхинацеи – растений, которые традиционно используются в народной медицине для укрепления организма и быстрого восстановления сил;
  • карнитин – ускоряет жировой обмен и повышает аппетит;
  • мелатонин – гормон, регулирующий периодичность сна и влияющий на эндокринную систему;
  • витамины группы B – вещества, укрепляющие стенки сосудов и необходимые для корректной передачи сигналов между нейронами;
  • подсластители и другие вкусовые добавки, ароматизаторы, пищевые красители, консерванты.

Кроме стимуляторов в продаже имеются изотоники (спортивные катализаторы), предназначенные для спортсменов, которым необходимо восполнить силы после тренировки. Изотоники представляют собой порошковую или разведённую в воде смесь солей, витаминов и вкусовых добавок.

Кроме стимуляторов в продаже имеются изотоники (спортивные катализаторы), предназначенные для спортсменов, которым необходимо восполнить силы после тренировки. Изотоники представляют собой порошковую или разведённую в воде смесь солей, витаминов и вкусовых добавок.

Как бороться с сонливостью кроме энергетиков

Вызвать врача. Если совсем плохо, то лучше не откладывать. Врач поможет справиться с побочными эффектами, нарушением сердечного ритма и дыхания. Волшебных пилюлей для быстрого выведения кофеина из организма у него тоже нет.

Энергетики и их влияние на организм

  • способствуют бодрости и приливу сил;
  • глюкоза с повышенным количеством витаминов стимулируют работу всех органов и кровеносной системы;
  • действие энергетиков продолжается 4 часа;
  • удобные баночки позволяют принимать напиток в любом месте (на танцполе, за рулем автомобиля, в спортзале).
  • Повышенная норма напитка (более 2 банок в сутки) постепенно приведет к гипертонической болезни и сахарному диабету из-за большого количества глюкозы.
  • Не во всех странах энергетики можно приобрести в открытом доступе. В Европе – лишь в аптеке. Запрет связан с частыми случаями смертельного исхода, вызванного передозировкой напитком.
  • Повышенная доза витамина В разрушает нервные клетки (слабость и дрожь конечностей, учащенное сердцебиение).
  • Кофеин вызывает зависимость, и для получения необходимого эффекта требуется повышение дозы, он также обладает мочегонным эффектом, выводящим полезные соли из организма.
  • Углекислота совместно с таурином раздражает оболочку желудка, провоцируя развитие гастрита и язвы.

Кроме того, энергетические напитки в сочетании с алкоголем могут привести к негативным непредсказуемым последствиям.


Кроме того, энергетические напитки в сочетании с алкоголем могут привести к негативным непредсказуемым последствиям.

Как повысить работоспособность без энергетических напитков

Вот мои личные рекомендации.

  1. Пейте чай, который не повышает артериальное давление и не дает спада работоспособности впоследствии.
  2. Ешьте гречневую кашу, бананы и пейте виноградный сок, так как в них содержатся сложные углеводы.
  3. Никто не отменял здорового сна!
  4. Пара ложечек меда в день способны вернуть хорошее расположение духа.
  5. Повышающие умственную работоспособность лекарственные препараты относятся к группе ноотропов. Их много. Самые известные — это Пирацетам, Пикамилон, Кальция гопантенат, Фенотропил, Церетон.
  6. И, конечно, лекарственные средства, повышающие физическую работоспособность, поднимая общий тонус организма и активизируя его адаптивные способности: Ацетиламиноянтарная кислота, Мелатонин, Кальция глицерофосфат, спиртовые настойки женьшеня, элеутерококка и других лекарственных растений. Я люблю повторять дважды в год месячный курс настойки элеутерококка: по 25 капель утром и днем за 25 минут до приема пищи. Попробуйте!
Читайте также:  Как сделать мазь из яйца и уксусной эссенции для суставов. Уксус и яйцо против грибка ногтей: рецепты приготовления мази


Употребляя энергетические напитки, вы добровольно наносите непоправимый удар по состоянию организма. Есть огромное количество случаев и примеров употребления энергетиков, которые заканчивались летальными исходами. Все вещества, находящиеся в данных напитках, крайне негативно и необратимо влияют на ваше здоровье.

Энергетические напитки: вред не вред

Энергетики «Ягуар», «Рево», «Страйк» и др. — популярнейшие напитки у молодежи. Когда прохожу мимо дворов, парков, сквериков, то часто замечаю, как много школьников и молодых людей пьют эти напитки. Также эти энергетики очень полюбили и девушки.

(У меня очень пригорело, когда увидел Цоя И “Брата” на банке с ягой, хотя маркетологи постарались.)

В ягуаре содержится 9% спирта, что равно 50 гр. водки. Мнения специалистов и врачей: если человек потребляет 2 банки напитка ягуар в неделю, то его уже можно считать алкоголиком. Так же в напитке ягуар содержится кофеин (300 мгл), это значит, что одна банка яги (ужасное слово) содержит 4 чашки крепкого кофе. Кто-то из вас пил, когда ни будь 4 чашки крепкого кофе за раз? Не каждый взрослый человек может себе такое позволить! А как это губительно для растущего организма? А ведь молодые люди не ограничиваются одной банкой напитка ягуар!

Кроме того, в ягуаре содержатся: красители, ароматизаторы, подсластители, консерванты, такой адский состав подобрали для того чтобы напиток нравился подросткам, не каждый подросток может выпить 50 гр. водки. А если водку сделать вкусной? При опросе подростков, какой напиток они предпочитают больше всего? Большинство отвечают, что напиток ягуар. Отмечают, что он вкусный и от него быстро пьянеют.

Вред ягуара не только в том, что он содержит спирт и так губительный для молодого организма, но вред еще и в красителях.

Бензоат натрия (Е 211) – по последним данным вызывает изменения ДНК (как вариант генного оружия направленный на наше будущее), может стать причиной рака и болезни Паркинсона.

Краситель «красный очаровательный» (Е 129) – по мнению ученых, канцероген (способен вызывать рак), он запрещен в 9 странах Европы

Углекислота – тоже используется как консервант, способствует более быстрому всасыванию всех компонентов напитка ягуар.

Кофеин – мобилизует организм на трату энергии, вызывает привыкание. Спросите людей, которые любят кофе, некоторые из них и не отрицают, что не могут без него.

Вред энергетиков

Желудку – компоненты ягуара раздражают слизистую желудка и 12 перстной кишки, что приводит к гастриту, а затем и к язве желудка. Значительно повышается РН желудка, что так же ведет к образованию язв.

Поджелудочной железе – ягуар вредит и ей, сам по себе алкоголь отрицательно сказывается на поджелудочной железе, а вместе с этой адской смесью вдвойне. Смертельные случаи уже были, особенно опасно на голодной желудок пить ягуар, развивается панкреонекроз.

Сердечно-сосудистая система – напиток ягуар наносит колоссальный вред сердцу, повышается артериальное давление, увеличивается пульс. Сердце начинает работать на износ. Сердце делает в среднем на 10000 – 15000 лишних сокращений. Подробнее о вреде энергетиков на сердце.

Печень – напиток ягуар серьёзно вредит печени, так как печень вынуждена перерабатывать не только алкоголь, но и всю эту химию. Постепенно энергетические запасы печени значительно снижаются.

Не редки случаи и аллергических реакций – в напитке ягуар собрано большое количество разнообразных химических веществ, любое из этих веществ может вызвать анафилактический шок, смерть от которого практически моментальная, если рядом не будет специализированной бригады. Такие случаи имеют место быть.

Средний возраст потребителей данных напитков: 12-16 лет. Данные напитки способствуют раннему, регулярному потреблению алкоголя, что приводит к развитию детского и юношеского алкоголизма.

Производители данных напитков многое не договаривают, они ограничиваются надписью, что не рекомендуется выпивать более 1 банки в день, а также больным и беременным. Однако подростки не ограничиваются 1-ой банкой ягуара, в среднем они потребляют по 2-3, а на дискотеках и 8-10 банок за ночь не редкость.

Энергетические напитки – энергию не содержат, они не дают энергию человеку, как многие так считают, они мобилизуют трату собственной энергии, которую организм накопил. Так люди себя только истощают.

Дикие слухи: есть ли бычья сперма в энергетических напитках?

В англоязычном интернете циркулирует изрядное количество слухов о том, что энергетические напитки содержат бычью сперму или бычью мочу. Однако, как считают специалисты, это всё путаница, возникшая из-за сходства в произношении слов Taurus (телец или бык) и таурин (аминокислота, часто входящая в состав энергетиков).

Таурин ранее извлекали из животных, но сегодня она делается в лабораториях. В разделе часто задаваемых вопросов на сайте компании Red Bulls, специально для особо мнительных написано: «Таурин в энергетическом напитке Red Bull является чисто синтетическим веществом, производимым фармацевтическими компаниями, а не из животных или животных материалов».

Не все, однако, считают, что энергетики вредны. Как писал ранее News.ru , ФИЦ питания и биотехнологии придерживаются иного мнения, полагая, что безалкогольные тонизирующие напитки представляют угрозу для здоровья не более, чем сладкий чай, кофе и другие сахаросодержащие напитки. Также эксперты ФИЦ отметили, что «нет научного обоснования необходимости запретов и ограничений их (энергетических напитков) применения сверх установленных в настоящее время в рамках существующего законодательства и ЕАЭС».

Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн указывает, что ему «не приходилось сталкиваться с фактом нарушения работы нервной системы и когнитивных функций, вызванных употреблением безалкогольных тонизирующих напитков» (письмо Е.Брюна имеется в распоряжении редакции News.ru ).

Тем не менее, Законодательное собрание Санкт-Петербурга рассмотрело законопроект, который предлагает не отпускать энергетики несовершеннолетним, а также пресечь их продажу «в организациях, осуществляющих деятельность в сфере образования, воспитания, развития несовершеннолетних, организации их отдыха и оздоровления, социальной защиты и социального обслуживания, в сфере детско-юношеского спорта, культуры и искусства».

Читайте также:  Инсти – инструкция по применению гранул, отзывы, цена, аналоги

Факты и статистика

В 2000 году Ирландия была потрясена нелепой смертью 18-летнего баскетболиста Росса Куни, который умер прямо во время матча. Выяснилось, что перед игрой он выпил 3 банки энергетика.

В 2011 году чуть трагически не погиб 34-летний Нил Ушаков, мэр Риги (Латвия). Популярный молодой политик принимал участие в марафоне, попивая во время забега «бодрящий» напиток. До финиша оставался еще километр, когда столичный градоначальник упал и потерял сознание. Слава богу, врачам удалось его спасти.

В том же 2011 году Россию потрясло известие о внезапной смерти во сне (от кровоизлияния в поджелудочную железу) студентки-первокурсницы медицинского колледжа из Пензы. Перед этим девушка прошла медосмотр, который не выявил у нее никаких угрожающих жизни патологий. Следователи выяснили, что погибшая длительное время сидела на диете, а потом на дне рождения подруги позволила себе кусок торта, шампанское и… энергетический напиток. При вскрытии судмедэксперты не обнаружили в ее организме ни пищу, ни алкоголь, а только кофеин – стимулятор, который воздействует на сосуды. Поэтому под подозрение сразу же попал энергетик. Этот случай стал первым в нашей стране, когда энергетическими напитками заинтересовались правоохранительные органы.

Не так давно в Соединенных Штатах опубликован отчет, который просто шокировал общественность. Оказывается, всего за один год (2012-й) в стране зафиксировано 92 случая заболеваний, спровоцированных употреблением энергетиков, и 13 случаев смертей от них.

В РФ только за 2015-2018 г зафиксировано более 4000 от внезапной смерти при употреблении энергетика. Например, в Омске ежегодно фиксируется 700 смертей от этого напитка.

Положительные отзывы

Странно, но находятся и те, кто хвалит эти напитки. Вот несколько скриншотов с сайта отзывов о Ягуаре:

Ни к чему не призываю, просто будьте здоровы и помните: «Мы – это то, что мы едим». Гиппократ.

В РФ только за 2015-2018 г зафиксировано более 4000 от внезапной смерти при употреблении энергетика. Например, в Омске ежегодно фиксируется 700 смертей от этого напитка.

Вред энергетиков (видео)

  1. Увеличивают вероятность развития сахарного диабета.
  2. Нарушают работы центральной нервной системы.
  3. Создают проблемы с работоспособностью сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
  4. Вызывают патологии желудочно-кишечного тракта.
  5. Приводят к психическим нарушениям, снижают либидо.
  6. Способны стать причиной грозных заболеваний (тромбоз, эпилепсия, анафилаксия).
  7. Снижают трудоспособность, внимание, интерес к окружающему миру.

Вред от энергетиков

Итак, чуть выше мы уже выяснили, что напитки не добавляют энергии, а приносят еще большее истощение организму. Эффект гиперактивности и некой эйфории связан с тем, что энергетики искусственным образом стимулируют деятельность всех систем и органов. Происходит большой выброс адреналина в кровь, за счет чего и наступает прилив бодрости.

Наверное, все помнят рекламу известного энергетика с присказкой «…окрыляяяяяяет». Производители предпочитают умалчивать про вред напитков, рассказывая про их пользу. Между тем, широко известны случаи, когда их употребление приводило к летальному исходу. Громким скандалом обернулся случай, когда вполне себе здоровый спортсмен 18 лет выпил 3 банки энергетика и скончался через пару часов прямо на тренировке.

Вред от энергетических напитков наступает, если часто злоупотреблять их приемом и не контролировать себя в количестве выпитого. Все это чревато многими проблемами:

  1. Кофеин действует как наркотическое вещество и вызывает привыкание. Также при постоянном попадании в организм он нарушает водно-солевой баланс, приводит к усиленному мочеиспусканию и выведению необходимых для здоровья солей.
  2. Когда эффект от энергетика проходит, человек себя ощущает себя словно бы «выжатым». И вот тут-то закрадывается опасность возникновения зависимости — приходит усталость, а значит надо выпить еще одну баночку. Можно попасть в замкнутый круг.
  3. Ароматизаторы и красители в составе энергетиков, а также его кислый привкус провоцируют возникновение заболеваний пищеварительной системы (язва, гастрит и пр.).
  4. Длительный прием энерготоников существенно ухудшает состояние людей, страдающих любыми хроническими заболеваниями. Недуг обостряется, что может повлечь дополнительные проблемы.
  5. Дозировка таурина в составе одной баночки напитка превышает суточную потребность человека в 250 раз. Хоть вредность данной аминокислоты для организма не доказана, как, впрочем, и его польза, но вместе с кофеином таурин сказывается на работе сердца.

Вред энергетических напитков давно доказан учеными. Не стоит слепо доверять сладко звучащей рекламе и красочной банке, которые кричат о легкости и бодрости, которую якобы дает энергетик. Это лишь способ заставить сделать покупку.

Вред энергетических напитков давно доказан учеными. Не стоит слепо доверять сладко звучащей рекламе и красочной банке, которые кричат о легкости и бодрости, которую якобы дает энергетик. Это лишь способ заставить сделать покупку.

Откуда бодрость?

В течение 3-4 часов после принятия энергетика мы ощущаем прилив сил. Но эти силы берутся не из напитка. Энергетик мобилизует последние остатки сил нашего организма, те энергетические резервы, что были отложены на самый черный день. Он выжимает организм досуха.

Вялость, депрессия, раздражительность. Очень часто побочным эффектом приема энергетических напитков оказывается бессонница. Иногда – нервозность и психомоторное возбуждение. Употребление в больших количествах ведет к проблемам с сердцем и сосудами, к импотенции, бьет по почкам и печени, ослабляет иммунитет, истощает организм. Не стоит забывать, что все газированные напитки очень калорийны, они содержат много сахара, в результате их употребления уровень инсулина резко подскакивает, что ведет к диабету.

Добавить комментарий